Koliko puta tjedno pojedinac treba sudjelovati u aktivnostima za poboljšanje kardiovaskularne kondicije?

American Heart Association preporučuje sudjelovanje u aerobnoj aktivnosti umjerenog intenziteta najmanje 2 dana tjedno, a idealno 3-4 dana tjedno (s tim da jedan od tih dana uključuje aktivnost jakog intenziteta).