Što je bunion?
Čukljevi su uzrokovani kombinacijom čimbenika, uključujući genetiku, strukturu stopala i nošenje cipela. Ljudi s ravnim stopalima ili visokim lukovima imaju veću vjerojatnost da će razviti čukljeve. Nošenje pretijesnih ili preuskih cipela također može pridonijeti stvaranju čukljeva.
Čukljevi se mogu liječiti raznim metodama, uključujući konzervativne tretmane kao što su led, elevacija i ortotika po narudžbi. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija kako bi se ispravio čukljev i ublažila bol.
Evo nekoliko savjeta za sprječavanje čukljeva:
* Nosite cipele koje dobro pristaju i imaju široku kutiju za prste.
* Izbjegavajte nošenje visokih potpetica ili cipela sa šiljastim vrhovima.
* Poduprite svoje svodove prilagođenim ortopedskim ulošcima ako imate ravna stopala ili visoke svodove.
* Redovito vježbajte stopala kako biste ojačali mišiće i poboljšali fleksibilnost.
* Posjetite liječnika ako imate bol u čukljevima koji se ne popravlja kućnim liječenjem.
