Čukalj Relief Početna lijek

Ako ćete potrošiti previše vremena nosio bolestan -dolikuje cipele , što na kraju može naći s čukalj na jednoj ili obje noge . Kada imate čukalj , to neće otići bez operacije - ali home lijekova ponuditi neki reljef i vrijedi isprobati prije nego što nazovete svoj ​​podijatru . Uzrok

stopala bunions su nastala kada stalni pritisak iz cipele koje su preuzak snage vaš nožni palac u nožni prst pokraj njega . Na kraju ,zglob koji spaja vaš nožni palac na ostatak vašeg stopala mijenja poziciju za smještaj ovu poziciju . Čekić -čukalj - razvija se na stranu svoje noge, i vaši nožni palac ukazuje namanji
Go Shoe Shopping

Kupnja cipele koje . fit će vaša stopala osjećaju bolje i da se problem čukalj pogoršava. Provjerite jesu li cipele dovoljno širok za svoje noge . Trgovina u popodnevnim ili večernjim satima , kada su noge najviše otečena , i pobrinite se da ima mjesta oko vrijednosti palac u prostoru, između svog najdužeg pete i prednjem dijelu cipele . Ako vaša stopala su različitih veličina , kupiti cipele da stane veći stopalo .
Mijenjati svoj Cipele

Nakon što su cipele da stane , prilagoditi unutrašnjost cipele dodatno smanjiti svoj ​​čukalj nelagodu . Arch podržava promicanje pravilne obrasce za hodanje i olakšati bol od bunions . Unosi i padding namijenjeni za ublažavanje bolova čukalj također su dostupne preko counter .
Stretch Vaš Heel

Bunions može biti uzrokovan nepravilnim držanjem kao rezultatuske Ahilova tetiva . Popraviti ovaj potencijalni uzrok , protežu svoje Ahilove tetive nekoliko putadnevno po stoji ravno na noge i naginje se prema naprijed na zid . Držite se protežu na 5 do 10 sekundi , izmjenjujući noge , ali ne odbijaju , što bi moglo izazvati veću štetu .
Uzmi Painkiller

Over - the-counter antiflogistike , kao što su ibuprofen , brzo će pomoći smanjiti bol i oteklina uzrokovana bunions . Pratite paket smjerovima i uzimanje analgetika, u kombinaciji s drugim lijekovima , a ne kao jedino rješenje .