Izgubili ste 20 funti u jednom mjesecu zbog bulimije, kako možete prestati?

Ako se borite s bulimijom ili poremećajem prehrane, važno je potražiti stručnu pomoć.

Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da prestanete s prejedanjem i čišćenjem:

* Razgovarajte s terapeutom ili savjetnikom koji vam može pomoći da razvijete zdrave mehanizme suočavanja i riješite temeljne probleme koji mogu pridonijeti vašem poremećaju prehrane.

* Pridružite se grupi za podršku gdje se možete povezati s drugima koji se bore sa sličnim problemima.

* Izbjegavajte situacije koje pokreću vašu želju za prejedanjem ili čišćenjem.

* Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom i suočavanje s teškim emocijama.

* Brinite se o sebi tako što ćete se zdravo hraniti, dovoljno spavati i redovito vježbati.

Zapamtite, prevladavanje poremećaja prehrane zahtijeva vrijeme i trud, ali je moguće. Uz pravi tretman i podršku, možete se oporaviti i živjeti zdrav, ispunjen život.