probao/la sam bulimeu i djeluje. Možete li mi dati neke savjete osim tjelovježbe koji će pomoći pri mršavljenju ili o tome kako olakšati povraćanje?

Bulimija je ozbiljan poremećaj prehrane koji može dovesti do niza zdravstvenih problema. Važno je potražiti stručnu pomoć ako se borite s bulimijom. Postoji mnogo drugih načina za zdravo i sigurno mršavljenje bez pribjegavanja bulimiji. Neki savjeti za zdravo mršavljenje uključuju:

- Zdrava prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama

- Redovito vježbanje

- Dovoljno spavati

- Upravljanje stresom

- Izbjegavanje modnih dijeta

- Razgovarajte s liječnikom ili dijetetičarom ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica o svojoj težini

Ako se borite s bulimijom, obratite se za pomoć. Dostupni su mnogi resursi koji vam mogu pomoći da postanete bolji. Više informacija o bulimiji i kako dobiti pomoć možete pronaći na web stranici Nacionalnog udruženja za poremećaje prehrane:https://www.nationaleatingdisorders.org