Ozlijedio sam stopalo, malo je natečeno i nevjerojatno bolno. Slomio sam 4 kosti prije nego što je mama i tata mislio da sam dobro, ali postoji takooooo kvrga srednje veličine, što nije u redu?

Trenutačna radnja: Važno je odmah djelovati ako imate ozljedu stopala koja uzrokuje značajnu bol i oteklinu. Evo što trebate učiniti:

1. Odmor i uspon :

- Odmarajte stopalo i izbjegavajte opterećenje koliko god je to moguće.

- Podignite stopalo iznad razine srca kako biste smanjili oteklinu.

2. Led :

- Stavite oblog leda umotan u krpu na natečeno mjesto 20 minuta svaka 2 do 4 sata.

- Ovo može pomoći u smanjenju boli i otekline.

3. Kompresija :

- Omotajte zahvaćeno područje elastičnim zavojem kako biste pružili kompresiju i potporu.

4. Lijekovi protiv bolova bez recepta :

- Uzimajte lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, kao što su ibuprofen (Advil, Motrin) ili acetaminofen (Tylenol) za ublažavanje boli.

5. Pravilna obuća :

- Nosite udobne potporne cipele koje pružaju dobru potporu i amortizaciju luka.

- Izbjegavajte nošenje tijesnih cipela ili cipela s visokom potpeticom koja može vršiti pritisak na ozlijeđeno mjesto.

Traženje profesionalne medicinske skrbi:

- Ako bol u stopalu ne prestane ili se pogorša, važno je što prije potražiti stručnu liječničku pomoć. Liječnik može pravilno procijeniti ozljedu, postaviti točnu dijagnozu i preporučiti odgovarajuće liječenje.

- Ako vaši roditelji ne razumiju ozbiljnost vaše ozljede stopala, izrazite svoju zabrinutost i inzistirajte na posjetu liječniku. Važno je dati prednost svom zdravlju i dobrobiti.

Uobičajene ozljede stopala:

- Uganuća:Do njih dolazi kada su ligamenti koji povezuju kosti istegnuti ili pokidani.

- Prijelomi:To su prijelomi kostiju koji mogu biti manji ili teški.

- Tendinitis:Ovo stanje uključuje upalu tetiva koje povezuju mišiće s kostima.

- Plantarni fasciitis:Ovo je upala debele trake tkiva (plantarne fascije) koja se proteže duž donjeg dijela stopala.