Što radite kada vam nokti stalno pucaju?

Evo nekoliko savjeta kako spriječiti lomljenje noktiju:

1. Držite nokte kratko podrezane. Veća je vjerojatnost da će se slomiti dugi nokti nego kratki. Nastojte da vaši nokti budu dugi oko 1/16 inča iznad vrha prsta.

2. Koristite sredstvo za učvršćivanje noktiju. Sredstva za jačanje noktiju mogu vam pomoći da poboljšate snagu i fleksibilnost noktiju. Potražite sredstvo za jačanje noktiju koje sadrži sastojke poput biotina, kalcija i/ili keratina.

3. Izbjegavajte grickanje noktiju. Grickanje noktiju može ih oštetiti i povećati vjerojatnost da će se lomiti. Ako vam se učini da grickate nokte, pokušajte pronaći zdraviji način upravljanja stresom, poput tjelovježbe ili meditacije.

4. Nosite rukavice kada obavljate kućanske poslove. Jake kemikalije i proizvodi za čišćenje mogu oštetiti vaše nokte i povećati vjerojatnost da će se lomiti. Nosite rukavice kako biste zaštitili nokte kada čistite ili obavljate druge kućanske poslove.

5. Izbjegavajte korištenje acetonskog odstranjivača laka za nokte. Acetonski skidač laka za nokte može jako isušiti nokte i povećati vjerojatnost da će se lomiti. Ako trebate ukloniti lak za nokte, umjesto toga upotrijebite odstranjivač laka za nokte koji ne sadrži aceton.

6. Hranite se zdravo. Zdrava prehrana može pomoći u poboljšanju cjelokupnog zdravlja vaših noktiju, smanjujući vjerojatnost da će se lomiti. Pobrinite se da jedete puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.

7. Posjetite liječnika ako vam se nokti pretjerano lome. Ako vam se nokti pretjerano lome, to može biti znak prikrivenog zdravstvenog stanja. Posjetite liječnika kako biste isključili sve temeljne uzroke.