Kako upravljati stegnut živce

stegnut živaca nastaje kada se ozlijedioživaca ili skup živaca zbog pritiska od okolna tkiva , sputanosti ili istezanje . Utrnulost, trnci , peckanje i bolovi su česti simptomi stegnut živaca . Stegnut živaca često su uzrokovane ponavljajućim pokretima , pretilost, osteoartritis , ozljede i loše držanje . Većinu vremena , možete oporaviti od stegnut živaca s kuće ili liječenja , u skladu s Nacionalnog instituta za neurološke poremećaje i moždani udar ( NINDS ) . Upute Screenshot
1

Budite područje . Ostalo jenajčešći tretman za stegnut živaca , prema NINDS . Ako sumnjateponavljaju gibanje izazvao stegnut živaca , pokušati izbjeći aktivnost .
2

Pitajte svog liječnika ako ste mogli imati koristi od nošenja udlagu ili braće kako bi se spriječilo kretanje u zahvaćenom području .

3

Pokušajte over-the -counter bolova koje smanjuju upalu , kao što su ibuprofen ili naproksen , kao što je preporučeno od strane klinike Mayo .
4

Razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima fizikalne terapije , koja vam može pomoći da nauče načine kako bi izbjegli iritantan živac .
5

Razgovarajte o drugim mogućim liječnicima sa svojim liječnikom . Kortikosteroidne injekcije može biti korisna , i kirurgija može bitimogućnost liječenja , ako simptomi su teške i tvoj stegnut živaca ne reagira na druge tretmane .