Koji je element potreban za jake kosti?

Element potreban za jake kosti je kalcij .

Kalcij je esencijalni mineral neophodan za rast i održavanje kostiju i zuba. Važan je i za rad mišića, živaca i srca. Kalcij se može pronaći u raznim namirnicama, uključujući mliječne proizvode, lisnato zeleno povrće i orašaste plodove.