Kakva obuća za stopala može podići ili izliječiti taban
Plantarni fasciitis čest je uzrok boli u peti. To je stanje koje zahvaća plantarnu fasciju, što je debela traka tkiva koja povezuje petnu kost s prstima. Plantarni fasciitis može biti uzrokovan nizom čimbenika, uključujući:
* Prekomjerna upotreba: Plantarni fasciitis često je uzrokovan prekomjernom upotrebom, kao što je trčanje ili hodanje.
* Ravna stopala ili visoki svodovi: Ljudi s ravnim stopalima ili visokim lukovima imaju veću vjerojatnost da će razviti plantarni fasciitis.
* Pretilost: Pretilost može dodatno opteretiti plantarnu fasciju.
* Dob: Plantarni fasciitis je češći kod osoba starijih od 40 godina.
Postoji niz tretmana za plantarni fasciitis, uključujući:
* Odmor: Odmaranje stopala može pomoći u smanjenju upale i boli.
* Led: Primjena leda na petu može pomoći u smanjenju boli i otekline.
* Istezanje: Istezanje plantarne fascije može pomoći u poboljšanju fleksibilnosti i smanjenju boli.
* Masaža: Masiranje pete može poboljšati cirkulaciju i smanjiti bol.
* Ortotika: Ortoze mogu pomoći u podupiranju luka stopala i smanjiti stres na plantarnoj fasciji.
* Lijekovi: Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili naproksena, mogu pomoći u smanjenju boli.
* Kirurgija: Kirurški zahvat rijetko je potreban za plantarni fasciitis.
U većini slučajeva, plantarni fasciitis može se liječiti konzervativnim mjerama, kao što su odmor, led, istezanje i masaža. Međutim, ako te mjere ne ublaže bol, može biti potrebna operacija.
