Zašto su moji zglobovi ujutro ukočeni?
1. Dob:- Kako ljudi stare, njihovo tijelo proizvodi manje tekućine za podmazivanje koja se zove sinovijalna tekućina, što može dovesti do ukočenosti i boli.
- Hrskavica, tkivo koje štiti krajeve kostiju, također se troši s godinama, pridonoseći ukočenosti.
2. Dehidracija:
- Kada je tijelo dehidrirano, sinovijalna tekućina u zglobovima postaje gušća, što rezultira ukočenošću.
3. Položaj spavanja:
- Određeni položaji spavanja, poput sklupčanja u položaju fetusa, mogu vršiti pritisak na zglobove i uzrokovati ukočenost.
4. Nedostatak tjelesne aktivnosti:
- Neaktivnost može dovesti do slabosti i stezanja mišića, pridonoseći ukočenosti zglobova.
5. Upalna stanja:
- Stanja poput artritisa, lupusa i gihta uzrokuju upalu u zglobovima, što dovodi do ukočenosti, oticanja i boli.
6. Autoimuni poremećaji:
- Neki autoimuni poremećaji, poput reumatoidnog artritisa, pogađaju zglobove, uzrokujući ukočenost i bol.
7. Fibromialgija:
- Stanje kronične boli koje često uzrokuje široku ukočenost, osobito ujutro.
8. Loša cirkulacija:
- Neadekvatan protok krvi u zglobovima može uzrokovati ukočenost i bol, osobito nakon buđenja.
9. Lijekovi i medicinska stanja:
- Neki lijekovi, poput diuretika i određenih kemoterapijskih lijekova, mogu uzrokovati ukočenost zglobova kao nuspojavu.
Temeljna medicinska stanja poput dijabetesa i hipotireoze također mogu dovesti do ukočenosti zglobova.
10. Niske temperature:
- Niske temperature mogu izazvati napetost mišića i zglobova, što dovodi do jutarnje ukočenosti.