Kako liječiti Arch Pain

Arch bol često se odnosi na bol ispod luka stopala . Postoje razni uzroci boli iu većini slučajevastanje se može liječiti , ostavljajući vas boli besplatno . Ovaj članak će objasniti kako se postupa luk bol . Upute
Liječenje Arch bol

1

Promijenite svoje cipele na par da je rezultat u manje bolova u luk stopala . U nekim slučajevima to može značiti nosio tenisica sa više podrške i za druge to može značiti nosio cipele uz blagi peta , a nestan .
2

Procijeniti koje aktivnosti mogu biti uzrok boli . U nekim slučajevima luk bol može početi kada Vam poduzeti novi sport ili aktivnost kao što je posao koji uključuje dug period stajanja . Možda ćete morati da odstoji neko vrijeme dok se nesmiri bol . To može uključivati ​​sjedi na poslu , umjesto da stoji ili izbjegavanje prikazivati ​​dok ste bezbolna .
3

Roll li platiti nježno na zamrznutom bocom vode tri do šest putadnevno . To će pomoći da se riješe sve upale i masirajte luk stopala smanjuje bol .
4

Tražite pomoć podiatrist akobol ne prestaje . Rano liječenjeključ . Vaš pedijatrist će dijagnosticirati uzrok boli i može preporučiti terapiju i ortopedska pomagala . Oni će procijeniti svoje cipele kako bi se vidjelo jesu lifaktor . Na primjer , možda ćete biti nosio pogrešnu vrstu trčanje cipela za vaš tip stopala što može uzrokovati bol u luk . Ostali tretmani mogu se savjetuje previše .