Prevencija rahitisa & Manjak vitamina D

Nedostatak vitamina D kod djece dugo se sumnja da je uzrok rahitisa . Simptomi rahitisa , što jeomekšavanje kostiju , uključuju bolove u kostima , zubima slabosti i mane , te kralježnice i zdjelice deformacije . Sprečavanje rahitisa kod vašeg djeteta znači plaćati pozornost na faktore rizika , a može uključivati ​​prilagodbu životnog stila i ishrane . Priznajući Uzroci

liječnici vjeruju da su rahitis uzrokovana nedostatkom vitamina D. Nacionalna zaklada osteoporoze navodi da je rizik od osteomalacija ,tehnički termin za rahitisa , može ne samo predstavljati prijetnju kada dijete je mlad ; djeca koja su imala rahitis pokazuju veću učestalost slomljenih kostiju kasnije u životu .

Tri glavna izvori vitamina D su sunčevo svjetlo , hranu i dodatke prehrani . Associated Press je izvijestio da je u 2001 rahitis , što jeuobičajena bolest prije 1930-ih, bio je stvaranje povratak u SAD-u ; čini se da je zbogkombinacije nedostatka sunčeve svjetlosti i smanjenom vitamina D u prehrani generacije djece .

trebali razmotriti svoje dijete na dodatnom riziku od rahitisa , ako on ili ona je imala problema s bubrezima , jer bubrežni poremećaji mogu pogoršati gubitak koštane mase , kaženarodna Osteoporoza Foundation . Osim toga , ima tamnu kožu , što uzrokuje da tijelo proizvodi manje vitamina D od sunčevih zraka , a pretilo , laktoza netolerantni , ili imaju obiteljsku povijest rahitisa može povećati vaše dijete profila rizika . Sveučilištu Maryland Medical Center izvještava da iako rahitis su rijetke u novorođenčadi , djeca 6-24 mjesec najvjerojatnije razviti bolest .
Smanjenje rizika

možete smanjiti djetetov rizik od rahitisa povećanjem njegov ili njezin unos vitamina D. prirodnog sunčevog svjetla pomaže ; Međutim ,Nacionalna zaklada Osteoporoza naglašava da je rizik od raka od sunca daje ova opcija probleme svoje vlastite .

University of Maryland Medical Center savjetuje povećanje vitamin D kroz prehranu . Namirnice koje su prirodno bogata vitaminom D uključuje ribu poput lososa i tune , kao i žumanjke . Vitamin D je dodao da se mlijeko za nekoliko godina , kao i narančastih sokova i žitarica za doručak. Ako vaše dijete ne želi jesti tu hranu ,dopuniti svibanj biti potrebno . Provjerite naljepnicu na dječje vitamina vidjeti ako to uključuje i preporučeni dnevni unos vitamina D. Osim toga , UMMC također sugerira genetičko savjetovanje - sveobuhvatna testiranja i planiranje prevencije - . Obitelji s poviješću rahitisa

Zapamtite da previše vitamina D ima rizike za sebe, uključujući i razvoj bubrežnih kamenaca . NOF sugerira da izračunati približan dnevni unos vitamina D isključujući sunčevu svjetlost i dodao količinu sadržaja hranu da bi bilo dodataka koje se poduzimaju . American Pediatric Association preporučuje da djeca do 13 godina imaju preporučeni dnevni unos od 10 mikrograma ( 400 međunarodnih jedinica ) vitamina D.