Uzroci Muscle Vuče

mišića vuče , koji se također spominju kao sojeva mišića , česti su ozljede koje se mogu pojaviti u svakoga tko se upušta u bilo koju fizičku aktivnost . Srećom , mišića vuče sespriječiti ozljede , a oni koji ne javljaju se obično može liječiti kod kuće uz zaštitu zahvaćena područja , odmor , led, kompresije i nježne vježbe , iako je medicinska intervencija može biti potrebno za teškim ozljedama . Razmislite ove informacije iz klinike Mayo, na National Library of Medicine i Sveučilištu Maryland Medical Center o uzrocima mišića vuče . Nepravilno korištenje

Ljudi koji počnu fizičke aktivnosti bez prethodnog zagrijavanja može završiti povlačenjem mišića . Muscle vuče može rezultirati iz naglo mijenja ili zaustavljanje aktivnosti , a ponekad i bol od ove vrste soja nije bilo do nekoliko sati nakon što se to dogodi. Ljudi koji nepropisno koriste opremu za vježbanje mogu dobiti izdvajali mišića zbog nepažnje .
Pretjerana

Ljudi koji ponavljaju iste pokrete za dulje vrijeme može seizvukao mišića zbog overuse mišića i okolnih ligamenata . Angažiranje u odlučnim i naporne fizičke aktivnosti , bez uzimanja odmora može rezultirati izdvajali mišića . Ljudi koji pokušavaju vježbe poput dizanja utega mogu povući mišića dok je pokušavao učiniti više posla s mišićima nego što je u stanju raditi .
Osobne navike

Ljudi koji su prije bile neaktivne ili neredovito vršio a zatim početi novi režim vježbanja može povući mišića zbogtijela bila izvan dobrom fizičkom stanju . Odjednom zaustavljanje kako bi izbjegli neočekivani prepreka , kao što su jame ili druge opasnosti , može rezultirati izdvajali mišića . Ljudi koji vježbaju na kraju dana ili koji rade puno sati na fizički intenzivan posao može povući mišića zbog tjelesnog umora .
Slabo Tehnika

ljudi koji se upuštaju u fizičke aktivnosti bez treninga u odgovarajuće tehnike može povući mišića . Savijanje s leđima , a ne na koljenima prilikom dizanja ili radi težine vježbe imajući može rezultirati izdvajali mišića . Ljudi koji su stavili svoja tijela u nezgodnom položaju kad bacanje , skakanje ili penjanje može povući mišića .

Traume

Ljudi koji su doživjeli fizičke traume može razviti izdvajali mišića kao rezultat njihovih ozljeda . Auto nesreća može rezultirati rastežete i povlačenjem od mišića , čak i uz korištenje zaštitnih mjera , kao što su sigurnosni pojasevi i zračni jastuci . Ljudi koji klizanja i pada na ledu ili pod tušem može povući mišića dok je pokušavao da se zaustavi od pada ili kada pokušavate doći do .