Hladni oblozi za vrat boli

The uzroka bolova u vratu mogu biti u rasponu od jednostavnih naprezanje mišića nego što je pretrpio blagi ozljede . Jedna od metoda za smanjenje boli vrat je koristiti hladni oblozi . Primjena hladne paket može pružiti pacijentima s trenutnim olakšanjem boli , dok izbjegavanje lijekova na recept ili skupe medicinske tretmane . Prednosti

led pakete može pomoći u smanjenju oteklina i upala koje mogu biti odgovorni za vrat boli . Paketi se mogu koristiti kao samoliječenje kada je u kombinaciji s vrata masaža i nekoliko dana bez fizičke aktivnosti .

Vrste

višekratnu hladni oblozi mogu se kupiti za vrat boli . Ili , zamijeniti tradicionalne hladne paket s vlažnom krpom koja je bila u plastičnoj vrećici u zamrzivaču 15 minuta ili s vrećom smrznutog povrća .
Vremenski okvir

Stavite hladne paket na vrata 3 putadnevno po 15 minuta s krpom smješten između vrata i na hladno paket . Pacijenti mogu naći olakšanje bolova nakon korištenja smrznute paket za 2 do 3 dana. Ako je bol i dalje , međutim , može biti preporučljivo razgovarati s liječnikom .
Prevencija /Solution

Bol u vratu koje ne proizlaze iz ozljede mogu se smanjiti s načinom života promjene. Temeljna promjena načina života uključuju trenirao dobro držanje na poslu , hoda s ravnim leđima i koristite telefonsku slušalicu .

Upozorenja

Pacijenti bi trebali potražiti liječničku skrb s oštrom boli u vratu , zrači ruka boli , ili bol koja se nastavlja i nakon tretmana self- care . Liječnici mogu naručiti laboratorijski rad i imaging testovi kako bi se utvrdio točan uzrok bolova u vratu .