Kako biste dobili osloboditi od tendonitis u nogu

Prema članku " Foot tendonitis " na artritis - symptom.com ,renomirani izvor za bolove u zglobovima , stražnji tibije tendonitis jenajčešći tip stopala tendonitis . Simptomi obično uključuju boli i upale kod unutarnjeg gležnja . Ako se ne liječi ,osoba koja ponekad može pretrpjeti kolaps luka u njihovu podnožju . Osoba također može dobiti tendonitis u Ahilovu tetivu i na loptu nogom . Najbolji način da biste dobili osloboditi od stopala tendonitis je kroz kombinaciju odmora , imobilizacije , leda , vrućine , lijekove i vježbe . To je ono što vam je potrebno Srpski Ice
led ili ručnika Screenshot Grijanje jastučić ili kada vrlo toplom vodom
ibuprofen ( Advila ili motrin ) ili naproksen ( aleve )
Foot brace
ulošcima
velikom kadom - size ručnik