Ono što pomaže osloboditi noga boli peta ?

Heel bol ječest prigovor . To je često zbog tabani fasciitis i može biti vrlo oslabiti . Bol ponekad traje mjesecima . Rano liječenje obično dovodi do brzog oporavka . Uzrokuje

možete dobiti peta bol iz više razloga . Prema peta - da - pain.com , " Najčešće, to ne proizlazi iz jedne ozljede , kao što je pad ili ozlijedio gležanj . Umjesto toga , peta bol obično se javlja kao posljedica pretjeranog ili kontinuiranog stresa ili ponavljaju lupao na peta . "

razmatranja

Dok peta bol može potrajati mjesecima , postojemnoge stvari koje možete učiniti kako bi se izbjeglo pogoršati bolove . Prema Cameronmedical.com , " ide gore i dolje stepenicama , hodanje ili trčanje na brdima , čučnjevi , dizanje teških predmeta andwalking na neravnom terenu sve pogoršati ovo stanje . "
Tretmani

Istegni teladi i stopala maska ​​, ledpeta nakon aktivnosti i dobiti dovoljno odmora . Razmislite potporne lukove i peta šalice . Izgubiti težinu , pogotovo ako ste žena .
Lijekovi

Uzmi protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen i naproksen . Nastavi liječenje liječiti razlog za svoju bol . Lijek će samo prikriti bol i pomoći u kontroli upale , ali neće izliječiti izvor .
Expert Insight

Pokušajte u sredini terena trik za ublažavanje boli . Prema Cameronmedical.com , " Take tenisku lopticu , mekanu loptu ili čak oklagija and roll noga preko nje kako bi se ispružiti plantarne fascije . " Nemojte se nastaviti ako je to bolno .