Kako ojačati koljena za hodanje nakon moždanog udara
1
Podignite desnu nogu i premjestiti ga tako da dodiruje svoju lijevu nogu . To se može učiniti u stojećem ili sjedećem položaju , ovisno o tome koji je najudobniji za vas .
2
Gurnite desnu nogu prema dolje , tako da dodiruje svoju lijevu nadlakticu .
3
Gurnite noga nazad dok ne dotakne svoje lijevo koljeno , ili čak možete otići .
4
Vratite desnu nogu na tlo i ponovite korake od 1 do 3 koristeći svoj lijevo stopalo na desnu nogu .
Kostiju i zglobova, mišića