Lakat Vezanje Tehnike

" . Ozdravljenje određenih lakat ozljede (kao što je MCL suza ) " Prema fizioterapeutom savjetnik , lakat flasteri " smanjenje [ s] boli u sportu ili aktivnosti " i AIDS-a Sportaši s određenim prijeloma i one s imajualergiju na sportskom trakom ili problema s cirkulacijom trebali izbjegavati flasteri . Uvijek razgovarati flasteri sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom prije pokušaja kod kuće . Materijali koji se koriste Srpski Srpski

Tipično, lakat ljepljive taping pozive za 38mm ljepila , tvrde sportski trakom . Prije nanošenja sportsku traku , primjenjuju hipoalergensko traku ispod .
Sidra

Sidra se koriste kao " fiksacija točke " ili baze koja omogućuje za sve dodatne tehnike . Uz lakat savijen blago , zamotajte traku oko podlaktice , malo ispod lakta . Zamotajte sloj trake na nadlaktici , odmah iznad lakta
Križevi

Postoje tri glavne vrste lakat flasteri križeva : . Bočni , ravno linije i medijalni . Bočne križa zahtijevaju počevši sidra na vrhu kraka i primjenom tri komada trake kroz unutrašnjost lakta , formiranje križ . Obično , morate samo jednu ili dvije bočne lijeve strane ubacuje za odgovarajuću podršku . Za vrpcu u ravnim linijama , pokrenuti liniju trake od dna sidra na gornjem sidro . Pokrivajucijelo unutar i izvan lakta s ovom tehnikom . Medijalni križevi raditi mnogo kao bočni križevi . Umjesto snimanje unutrašnjost lakta , stvoriti križ preko vanjske strane lakta .

Komercijalni Trake

Ako želite uštedjeti vrijeme i pogoršanje primjene vrpca za svoj ​​lakat , kupili komercijalnu lakat remen . Ove trake u maloprodaji za $ 8 do 30 $. Komercijalni naramenice zaokrenuti lakat ili podlakticu i ostati na mjestu s čičak trakom .