Kako poboljšati raspon pokreta u koljeno kroz vježbe

Koljeno jenajveći i najjači zglob u ljudskom tijelu , a kako se igra ključnu ulogu u šetnju i trčanje , to mora biti u mogućnosti podržati cijelu svoju težinu . Ozljede koljena su među najčešćim koštano-mišićnih ozljeda za ljude svih dobi . Ozljede i dobi može smanjiti opseg pokreta u koljenu , što aktivnost teško . Ukočenost , bol i oteklina su svi znakovi smanjen opseg pokreta . Za povratak na koljeno svoje maksimalne funkcionalnosti , važno je da se izvode vježbe koljena specifična . To je ono što vam je potrebno Srpski Ručnik