Kako hodati stepenicama s štaka

Da li ste slomljeni ili uganuće bilo koji dio noge, vjerojatno ćete morati koristiti štake u nekom trenutku , kako bi se dobili od mjesta do mjesta . Šetnja sa štakama je dovoljno teško na ravnom terenu , ali kad dođete stepenicamapoteškoća je znatno povećana . Uz malo prakse , postoji jednostavan način možete ići gore bilo stubama . Upute
1

Stanite ispred stubišta . Noge i štaka trebao biti što bliže donjem korak što je više moguće .
2

povećati svoju ozlijeđenu nogu iza vas malo i prebaciti sve svoje težine na svojim štakama .
3.

Digni dobru nogu i postaviti ga na prvom koraku . Shift svu svoju težinu natrag na vaše dobre noge nakon što je čvrsto postaviti prema dolje .
4

Premjestiti svoje štake na počinak na sljedeći korak . Opustite se i umirite sebe nakon što se popeo jedan korak .
5

Prošećite gore ostatak stuba na isti način kao što su se polako trebate dok ne dođete do vrha .