Kako bi se izbjeglo dobivanje krvnih ugrušaka

Bilo je mnogo toga napisano o rizicima za krvnih ugrušaka tijekom dugih letova . Tu su čak bili tužbe podnesene protiv airlines za stavljanje putnika na rizik za plućne embolije od duboke venske tromboze ( krvnih ugrušaka koji nastaju u žilama teladi i uđe u pluća ) . Međutim , znanstvenici su u Novom Zelandu nedavno završio studij bolesnika s krvnih ugrušaka i otkrio da to nije bio letaka koji su nastali najveći rizik . Upute Screenshot
1

Shvatite da iako postojipovećani rizik od krvnih ugrušaka zbog uvjeta koji su nastali tijekom dugog leta , ( " klasa sindrom gospodarstvo" ) statističkinajčešći okolnost povezana s ugrušcima je radi na poslu gdje se sjediti za dugim . U ožujku 2007 ,Novi Zeland Medical Journal izvijestio je da je u studiji od 62 ljudi je priznao za duboke venske tromboze ( DVT ) , jedne trećine , 34 % , je nedavno proveo duže vrijeme sjedi za svojim radnim stolom . Samo 21 % je nedavno preuzeo dug let .
2

Shvatite da znanstvenici osjećaju povećanu učestalost DVT povezana s radom slijedi određene promjene koje su uočene u okviru radnog mjesta . To je ove promjene koje treba izbjegavati .
3

Nemojte preskakati pauze ili provesti pauze sjedi na vašem stolu . Ustani , hodati najmanje pet do deset minuta .
4

Nemojte jesti ručak sjedi na vašem stolu . Ustani , hodati na otvorenom ili na neko mjesto daleko od svog radnog stola . Ako morate jesti za stolom, barem uzeti pauzu s pet do deset minuta hoda .
5

Nemojte sjediti dulje od sat ravno bez stajanja , istezanje, i kreće oko stolica .
6

razmotriti i druge preventivne mjere , ako steradnik , koji sjedi na duže te su u skupini s rizikom za ugrušaka , žene na estrogena na primjer . Ti koraci uključuju nosio blage kompresije čarapa , istezanje noge po satu , izbjegavanje alkohola i svakodnevnog uzimanja aspirina .