Što Blokovi apsorpciju željezni sulfat

? Željezni sulfat , ili FeSO4 , jespoj koji sadrži željezo , sumpor i kisik . Iron dodataka sadrže željezni sulfat . U ljudskom tijelu , željezni sulfat je izvor željeza potrebno u crvenim krvnim stanicama da prenose kisik u stanice tijela . Vrlo je važno da ne blokiraapsorpciju željezni sulfat , što je nedostatak željeza uzrokuje anemiju, stanja koje karakteriziraju umor zbog pomanjkanja kisika u stanicama . Taninske kiseline

taninske kiseline na bazi biljaka tvari s mnogo ljekovitih koristi. To koči ili blokira apsorpciju željezni sulfat u tijelu i nalazi se u čaj i kavu . Izbjegavajte oba pićanajmanje dva sata prije ili poslije uzimanja željezni sulfat , prema WebMD . Uzmite dodatak željeza jedan sat prije obroka ili dva sata nakon obroka , na prazan želudac za najbolje rezultate . Dopustite 10 minuta nakon uzimanja željeza dodatak za ulazak u tijelo prije ležećem položaju.
Mliječni proizvodi

Kalcij je bitan sastojak za tijelo i nalazi se u mliječnim proizvodima . Pojedinci s kalcijem nedostataka jesti mliječne proizvode i uzeti antracidnim dodataka za podizanje njihove razine kalcija . Svi ovi proizvodi inhibirati apsorpciju željezni sulfat . Za rješavanje oboje kalcija i nedostatak željeza , poduzeti dodataka najmanje dva sata , osim tako dakalcij ne poništava željezo .
Cjelovitih žitarica Proizvodi

cjelovitih žitarica proizvodi poput žitarica sadrže fitate i vlakana koji se vežu s željezom , prema dr. Ronald Huffman , koja utječe na apsorpciju . Ove cjelovitih žitarica proizvodi , poput kalcija , posjeduju mnoge dobre osobine za zdravu prehranu . Problem nastaje za osobe s nedostatkom željeza . Kao i kod mliječnih proizvoda , ne konzumiraju cijelog zrna proizvode i željeza dodataka u isto vrijeme .
Drugi inhibitori

dr. Huffman identificirali EDTA , neku vrstu kiseline koja se koristi u prehrambenim aditivima , a možda i soju kao proizvodi koji inhibiraju apsorpciju željeza . On također navodi da vitamin C povećava apsorpciju željeza po hvatanje željezo u obliku crne . Osim toga , prilikom uzimanja željezni sulfat na prazan želudac , i zubima , koji će pomoći u procesu apsorpcije i neutralizirati tvari koje inhibiraju proces .