Uklonili su vam lijevi jajnik i jajovod sa stegnutim desnim. Želite znati koji je udoban položaj ponovno proživjeti neku nelagodu?
1. Ležeći položaj na boku :
- Lezite na nezahvaćenu (desnu) stranu sa savijenim koljenima i jastukom između njih.
- To može pomoći u smanjenju napetosti u području operacije.
- Koristite jastuke za podupiranje glave, vrata i leđa za opću udobnost.
2. Izmijenjeni položaj naslonjača :
- Zavalite se u udobnu stolicu ili krevet s podignutim nogama.
- Stavite jastuke ispod koljena i potkoljenica kako biste smanjili opterećenje trbuha i leđa.
3. Polu-Fowlerova pozicija :
- Podignite gornji dio tijela pomoću jastuka iza leđa i glave.
- To može pomoći u smanjenju pritiska na vaš trbuh i olakšati bolje disanje.
4. Nagnuti položaj zdjelice :
- Lezite na leđa sa savijenim koljenima i stopalima na krevetu ili podu.
- Lagano nagnite zdjelicu prema gore kontrahirajući donje trbušne mišiće.
- Zadržite položaj nekoliko sekundi i opustite se, ponavljajući po potrebi.
5. Tehnike opuštanja :
- Uključite tehnike opuštanja poput dubokog disanja, meditacije ili progresivnog opuštanja mišića kako biste kontrolirali nelagodu.
- Prakticiranje ovih tehnika može pomoći u smanjenju stresa i napetosti u vašem tijelu.
6. Postoperativna kompresijska odjeća :
- Razmislite o nošenju postkirurške kompresijske odjeće prema preporuci vašeg kirurga.
- Ovo može pružiti nježnu potporu i smanjiti otekline u kirurškom području.
Ne zaboravite da svaki pojedinac drugačije doživljava oporavak, stoga je važno slušati svoje tijelo i posavjetovati se sa svojim liječnikom ako određeni položaji uzrokuju nelagodu. Oni mogu pružiti personalizirane smjernice i preporuke na temelju vaše specifične situacije.
