Povratak Grč Popravci
Povratak grčevi su nevoljnih kontrakcija mišića u leđima koji uzrokuju bol koja može biti vrlo teška , u nekim slučajevima . Natrag grčevi sučesta bolest među sportašima koji zapošljavaju puno uvijanja i stresovima na kralježnicu tijekom normalne rutine . U većini slučajeva , vratiti grčevi tretiraju i treba se smatratisimptom neke temeljne leđne joint ili ligament ozljede . Natrag Grčevi Definirani
Grčevi su spontane kontrakcije u mišićima , a oni mogu biti vrlo bolno kada se pojave u blizini kralježnice zbog broja živaca koji sakupiti u tom području . Kada su ti živci dobivaju poruke daligamenta ili zgloba u kralježnici ozlijeđen na bilo koji način , oni aktiviraju trudove kao prirodna zaštitna mjera , a mi smatramo ove kontrakcije u našim mišiće leđa kao leđa grčevi .
Ako uzmete nespretan ljuljačka na baseball , možda uganuti je ligament u leđa i biti informirani o ozljede u obliku bolnih leđa grčeva koje uzrokuju da se laže u fetalnom položaju za dobar provod .
Rest , Ice &Heat
prvi i najčešći put za liječenje leđa grčeva jestara stanju odmora, leda i topline . Budite leđa na ravnu , čvrstu podlogu zavećinu od 24 do 48 sati . Mekani jastuci nisudobar izbor jer dopuštaju previše pokreta , acilj je zadržati leđa imobilizirane tako bilo ozljeda na svoje mišiće leđa i kralježnice neće pogoršati .
Primjenjivati led na leđima , 1 sat na i 1 sat off , u prvih 24 sata , a zatim se prebacite na toplinski pad nakon bilo oteklina, bol ili upala splasne . Čak i ako se počnete osjećati bolje prije nego kasnije , dati svoje tijelo priliku da ozdravi . Iakobol može trošiti , moguće je da setemeljni ozljede koje još nije ozdravio .
Miorelaksanata i antiinflamatorike
Kao i kod bilo koje bolesti , morate liječiti simptom za početno olakšanje i liječiti uzrok ozljede za trajno olakšanje . Za opuštanje mišića , obično dostupni samo liječnički recept , liječenje simptoma , što jeponovno sama grč . Olakšanje kontrakcije u mišićima smanjuje bolove uzrokovane kontrakcije i omogućuje neki slobodu kretanja za povratak . Antiflogistike poput ibuprofena i aspirina liječiti uzrok , da li jeistegnuo ligament ili zajednička kontuzija , uz smanjenje oteklina do prirodnog liječenja uzima svoj tijek .
