Liječenje reumatoidnog artritisa bol noću
United States National Library of Medicine stranicama izvještava da bol noću jeznačajno pitanje za one s reumatoidnim artritisom . Ona dodaje da je umor povezan s bolešću koju lišavajući bolesnika očajnički potreban san . Međutim , postoje koraci koje možete poduzeti kako bi se umanjili reumatski artritis - bol noću . Prije odlaska u krevet
Prije odlaska u mirovinu , iskoristiti jednu od metoda koje će vam pomoći smanjiti bol spavanje . Web Artritis Foundation govori posjetitelje o različitim metodama smanjenje boli koje mogu biti korisne . Na primjer , topla ili hladna omot možda smanjiti ukočenost i bol . Topli oblozi donijeti olakšanje za bolne zglobove i mišiće . Ako postoji oteklina i crvenilo , međutim , hladni oblozi bi biti koristan u kontroli tih simptoma .
Metode samo- masaža , kao što su masaža stolice , jastučića ili ručnih masažeri , može biti od koristi u ublažavanju artritis patnju . Osim toga , samo- masaža može pomoći opuštanju , koji će vam pomoći da brže zaspite .
Vruće kupke ili virovi donijeti toplinu i nježno mijesiti bol u zglobovima . Ako ne posjedujete spa , postoji nekoliko uređaja koji su dizajnirani da stane u kadu da proizvodi mlazove vode koji simuliraju jacuzzi .
Mnogi pacijenti naći da over-the -counter lijekovi dostupni u bilo koje droge spremiti se smiriti njihove boli . Lijekovi kao što su ibuprofen , aspirin ili acetaminofen može pomoći u smanjenju bolova i oteklina . Tu su i holistički tretmani koji se mogu poduzeti za ublažavanje bolova . Na primjer ,Mayo Clinic web stranica sadrži izvješća o tematska proizvoda koji se proizvode od čili - papra sjemena . Ovi proizvodi proizvode toplinu kada se nanosi na kožu . Korištenje ovih ili sličnih proizvoda prije spavanja treba nastaviti kako bi se smanjila bol za nekoliko sati .
U krevetu
Nošenje braće ili umatanje zglobove elastičnim zavojem nudi zaštitu na području te pomaže smanjiti upalu . To može donijeti olakšanje noćna boli .
ArthritisToday web preporučuje korištenje najbolju moguću jastuk za svoje posebne potrebe . Jastuk treba dati podršku da se vrat bez naginjanja glave prema naprijed . Postoje jastuci posebno dizajnirane za svakog spavanja položaju .
Uz pravilan jastuk , madrac koji podržava vaše tijelo je važno za smanjenje artritisa bol noću . Ako je vaš madrac je previše teško , razmislite pjenasti gornji dio da ga smekšati. Još jedan dodatak za Vaš madrac koji bi mogao smanjiti bol noću jemadrac zagrijavanje jastučić . To su dizajnirani da stane na vrhu vašeg madraca i proizvoditi količinu topline koju diktira . Ovaj konstantan protok nježne topline može pružiti olakšanje bolova tijekom cijele noći .
Tijekom dana
Pravilno navike tijekom dana može odrediti koliko dobroartritis pacijent može spavati noću . Dobivanje dovoljno vježbe , imaju odgovarajuće prehrambene navike i učenje kako najbolje upravljati stresom su svi čimbenici u artritis bol razinama koje mogu utjecati na san .
