Artritis Flare i bol reljef
Take over-the -counter lijekove prije obavljanja aktivnosti koje će uzrokovati flare-up . Acetaminofen ili Tylenol , je jedan od prvih lijekova preporučenih za liječenje artritisa . Potrajati i do 2 GA dan , preporučujeNational Institutes of Heatlh . Nesteroidni protuupalni lijekovi ili NSAID , uključuju Advila i motrin . Naproksen natrij , prodaje se kao markom Alevea , također će smanjiti bol . Shvatite da NSAR i naproksen natrij imaju potencijalne nuspojave, uključujući i srčanog udara , moždanog udara i čireva . Razgovarajte s medicinskom stručnom kako i kada uzimati ove lijekove . Razumjeti kakobolest napreduje , jači lijekovi protiv bolova će biti potrebna . Kortikosteroidne injekcije i drugi lijekovi na recept mogu smanjiti upalu na zahvaćena područja .
Fizikalna terapija i vježbe
rad s fizioterapeutom stvoriti program vježbanja za ublažavanje zglobove od slikati i otekline . Određeni program može uključivati aerobik , stretching , raspon- of - motion i čvrstoće - edukativne aktivnosti . Pratite rutinu kako bi se smanjila oteklina i zajednički umor . National Institutes of Health sugerira terapiju vodom , topla /hladna terapija , led masažu i transkutana živaca stimulacija za dodatnih olakšica .
Život Mijenja
Zapamtite da ostalo je jednako važno . Nacionalni institut za zdravlje preporučuje 8 do 10 sati snadnevno . Nemojte preopteretiti svoje tijelo ili zglobova stavljanjem dodatni stres na pogođenim dijelovima tijela . Smanjiti stres iz drugih izvora , ići u šetnje , meditirati ili jednostavno zatvorite oči i slušajte laganu glazbu . Koristite vježbe dubokog disanja --- možda uzeti joge ili tai chi klasu . Koristite razne medicinske pomoćnih pomagala , kao što zgrabite barova i stezanje alata , da živi kod kuće lakše . Rad s radnog terapeuta naučiti nove metode funkcioniraju po kući --- od otvaranja staklenku za okretanje na tuš .