Kako artritis olakšati bol, bol i oteklina

Artritis jevrlo bolno stanje . To uzrokuje bol u zglobovima, bol i oteklina . Mnogi ljudi pate od artritisa i teško im je uživati ​​u aktivnostima koje vole . Ovi lijekovi neće izliječiti artritis , ali može pomoći ublažiti simptome i pomoći vam da se vratim na ono što radiš ljubavi . Upute Screenshot
1

Posavjetujte se s liječnikom . Pobrinite se da Vaš bol u zglobovima je artritis i nije drugo zdravstveno stanje .
2

Izbjegavajte namirnice koje pogoršavaju simptome artritisa , kao što su krumpir, paprike , rajčice i crveno meso . Držite hranu časopis na umu ono što utječe na vas .
3

se riblje ulje kapsule dnevno . Riblje ulje kapsule su dostupni na prirodnim ljekarnama i trgovinama zdrave hrane .
4

povećati fleksibilnost . Protežu svoje tijelo svaki dan .
5

Vježba . Izvođenje vježbe koje su jednostavno na bolne zglobove , kao što su plivanje ili hodanje . Plivanje jenajbolja vježba jer to traje pritisak off ukočene i otečene zglobove . Šetnja ili plivati ​​koliko možete udobno . Šetnja , čak i ako se samo može hodati kratke udaljenosti u isto vrijeme . Povećajte razmak postupno tijekom vremena .
6

dobro jedu . Jedite hranjiv i uravnotežene prehrane .
7

Uzmi topla kupka s oko 1 šalice jabučnog octa i 1 šalicu Epsom soli . Natapanje za 30 do 40 minuta .
8

Koristite grijanje ili električni pokrivač zagrijati bolovima, ukočene zglobove .
9

piti sok višnje , sok od ananasa ili bijelog grožđa sok . Antioksidansi u tim sokovima pomoći u smanjenju simptoma artritisa .
10

Pomiješajte 1 žličicu eteričnog ulja eukaliptusa i 4 žlice maslinovog ulja . Utrljajte ulja u svoje artritisnih pomoći osloboditi se bolova .

11

Povećanje količine celera koju jedu . Celer pomaže smanjiti bol od artritisa .
12

Uzmi crvena paprika tablete . Aktivni sastojak , kapsaicin je vrlo koristan u smanjenju boli artritisa . Kapsaicin blokira bol .
13

Make aspirina tijesto . Crush 2-3 aspirin tablete i pomiješati s vodom . Nanesite na tijesto izravno na zglobovima . To će vam pomoći s obje artritis achiness i otekline . Budite sigurni da koristite neprevučeni aspirin . Nemojte probati ovu metodu , ako ste alergični ili osjetljiva na aspirin . Srpski Srpski 14

Nosite bakrenu narukvicu . Mnogi ljudi se zaklinju prednostima njihove bakrene narukvice za artritisom bol i bol .