Koje vježbe rade anoreksične osobe?

Osobe s anoreksijom nervozom mogu se kompulzivno baviti pretjeranom ili napornom tjelovježbom kao dijelom svog poremećaja prehrane. Evo nekih uobičajenih vrsta vježbi koje mogu izvoditi osobe koje se bore s anoreksijom:

Kardio:anoreksične osobe mogu se baviti pretjeranim aerobnim aktivnostima kao što su trčanje, jogging, vožnja bicikla, plivanje ili penjanje stepenicama kako bi sagorjele kalorije.

Trening snage:neke anoreksične osobe bave se intenzivnim treningom otpora ili dižu utege, čak i bez odgovarajuće prehrane, kako bi sagorjele kalorije ili postigle specifičnu tjelesnu estetiku.

Ponavljajuća gimnastika:aktivnosti poput skakanja, sklekova i trbušnjaka obično se ponavljaju na pretjeran ili kompulzivan način kako bi se sagorjele kalorije i održala niska tjelesna težina.

Hodanje ili koračanje:anoreksične osobe mogu pretjerano koračati ili hodati kako bi povećale potrošnju energije i sagorjele kalorije.

Grupni satovi fitnessa:Anoreksične osobe mogu sudjelovati u grupnim satovima fitnessa kao što su aerobik, zumba ili boot camp kako bi sagorjele kalorije i uskladile se s društvenim očekivanjima o fizičkom izgledu.

Pretjerano istezanje ili vježbanje fleksibilnosti:Anoreksičari se mogu upustiti u pretjerano istezanje ili vježbati jogu kako bi sagorjeli kalorije ili postigli mršav ili fleksibilan izgled.

Kompulzivno plesanje:Neki anoreksični pojedinci koriste ples kao oblik pretjerane vježbe za sagorijevanje kalorija i kontrolu tjelesne težine.

Važno je napomenuti da tjelovježba može biti zdrav i koristan dio života pojedinca ako se provodi umjereno. Međutim, osobe s anoreksijom nervozom vježbaju kompulzivno i pretjerano, često u ekstremnoj i nezdravoj mjeri, što može imati štetne učinke na njihovo fizičko i mentalno zdravlje.