Kako izbjeći udvostručenje svoj ​​rizik od demencije

Kao jedan dobi , rizik za demenciju --- pogotovo u obliku Alzheimerove bolesti --- dramatično povećava . Više od 50 posto ljudi iznad dobi od 80 su pogođeni s nekim oblikom demencije . Možete izbjeći udvostručenje rizik za demenciju . Promjenom prehrane i drugih ponašanja , možete živjeti zdravo dugo u svojim zlatnim godinama . Upute
Kako izbjeći udvostručenje svoj ​​rizik od demencije
1

praksa mozga trening . Tijekom dana , testirati se s jednostavnim matematičke probleme ili kupiti jedan od mnogih dostupnih elektroničkih mozga trening utakmica .
2

jedu Omega - 3 namirnice bogate . Dodaj namirnice poput lososa , ulje oraha i tamnozelenom povrću na svoj način ishrane .
3

održavanje zdrave težine . Prema studiji Pretilost pregled svibnja 2008 , pretilo kao i da je pothranjena može značajno povećati rizik od demencije .