Kako se nositi s vaskularnom demencijom

vaskularne demencije je jedan od najčešćih uzroka demencije ,postupno i progresivno opadanje mentalnih sposobnosti i memorije . Vaskularna demencija uzrokovana bolestima koje oštećuju arterije u mozgu , kao što su male ponovljenih udaraca , srčane aritmije i visokog krvnog tlaka . Upute Screenshot
1

Recite ljudima koji pate od vaskularne demencije . Pitajte ih razbiti duge upute na manje segmente , ponavljam informacije ili govoriti sporije kada imate poteškoća ih razumjeti .
2

Saznajte kako upravljati stresom . Budite strpljivi sa sobom kada imate poteškoća u spomen stvari . Isprobajte meditaciju i druge tehnike opuštanja .
3

Koristite memorijske pomagala . Stvaranje vizualne podsjetnike u svom domu , kao što su oznake i kodiranjem boje . Koristite alarmi , vremena i govori satove da vas podsjetim da uzimate lijekove ili raditi druge poslove . Zapišite imena imenovanja , i to-do liste . Provjerite svoje bilješke često.
4

izgraditi pamćenje i mentalne sposobnosti . U večernjim satima , provesti neko vrijeme podsjećajući na ono što se dogodilo tijekom dana .
5

nastaviti sudjelovati u aktivnostima koje uživaju . Družiti i biti fizički aktivni . Možda ćete biti preplavljeni novim zadacima i hobijima , pa planirajte aktivnosti pažljivo . Ne žurite u nešto bez razmišljanja o svim koracima u detaljima prvi .
6

usvojiti zdrav način života usporiti napredak vaskularne demencije i spriječiti daljnje poteze . Jedite zdravu hranu i ograničiti alkohol , zasićenih masnoća i soli . Ako pušite, prestanite . Redovito vježbanje .
7

kontrolu visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti kako bi se spriječilo daljnje poteze . Jeste Provjeravajte krvni tlak često. Raspravljati lijekove sa svojim liječnikom . Aspirin i zgrušavanja krvi koriste se kako bi se spriječilo ugrušaka i drugi lijek se često koristi za snižavanje krvnog tlaka .