Kako bi se smanjio rizik od Alzheimerove bolesti

istraživači i znanstvenici širom svijeta kontinuirano rade na lijek i da razviju lijekove usporiti Alzheimerovu bolest, koja je pogađala oko 26,6 milijuna ljudi u 2006 . Iako ne postoji lijek , alipostoje i čimbenici kao što su prehrana , kardiovaskularnog zdravlja i intelektualnih aktivnosti koje se misli da utječu na rizik od dobivanja Alzheimerove bolesti . Evo nekoliko načina da smanji svoj ​​rizik . Upute Screenshot
1

uključivati ​​i " mozak - zdrave " hrane u vašoj prehrani , kao što su voće, povrće , orašasti plodovi, tjestenine i krumpira . Ove vrste hrane čine tzv , mediteranske prehrane , koja je poznata u borbi protiv Alzheimerove bolesti , te srčanog i moždanog udara , kao i . Istraživanja su pokazala da ljudi koji vježbaju , ograničiti njihov unos mesa i mliječnih proizvoda , a slijedemediteranskoj prehrani imaju 53 posto manje šanse za dobivanje Alzheimerove bolesti .
2

održavanje odgovarajuće težine i izbjegavanje pretilosti . Istraživanja sada pokazuju da je pretilost ima vezu s Alzheimerovom , te dijabetes . Više težineosoba postaje ,više inzulina da razviju iveće šanse za njihove krvne žile postaju upaljene . Povećanje od beta -amiloida ( ljepljive plakove) može začepiti mozak .
3

Pijte puno tekućine , uključujući svježe vode , kako bi se istjerati toksina i pomoći hidratizirati tijelo i mozak .