Gubitak pamćenja Aktivnosti

Starenje je neizbježno , ali kakoje proces doživio može oblikovati izbora . Dva oružje u arsenalu protiv gubitka pamćenja su znajući neke od uzroka gubitka pamćenja i poduzimanje preventivnih koraka protiv neprijatelja . Poodmakloj dobi , Alzheimerova bolest , trauma glave , pušenje i alkohola ili zlouporaba droga neke uzrok gubitka pamćenja , prema gubitku web Zaustavi memorije . Učenje za korištenje jednostavne kognitivne vježbe može odvratiti buduće gubitak pamćenja , PhysOrg.com savjetuje . Mentalne aktivnosti , kao što su jednostavne za čitanje časopisa ili crafting može usporiti ili spriječiti gubitak pamćenja . Omogućite Focus

Biti u mogućnosti da se usredotočite je preduvjet za sudjelovanje u bilo kojoj aktivnosti memorije . Kako bi se usredotočili , postavka sobi mora biti pogodno za aktivnosti . Vanjske podražaje , kao što su pozadinske buke i vizualnih ometanja mora biti eliminiran .
Paticipate razmišljanju

Mayo Clinic istraživanje obuhvatilo dvije skupine ljudi , u dobi od 70-89 . Jedna grupa je blagi gubitak pamćenja idruga skupina nije imala gubitak pamćenja . Obje skupine su postavljana pitanja o svojim svakodnevnim aktivnostima u proteklih godinu dana i kada su bili između 50 do 65 godina . Sudionici koji su sudjelovali u čitanju knjiga ili igranja igara i sudjelovanje u računalne aktivnosti ili obrta Izlagao je pad od 30 do 50 posto u kojima postoji opasnost od gubitka pamćenja u usporedbi s ljudima koji nisu učinili ništa od tih aktivnosti .
Screenshot povećanje auditivno pamćenje

Koristiti audioknjiga povećati gledaoci memorije , stop Loss Memorija sugerira . Poslušajte snimke radijskih programa iz zlatnog doba i procijeniti svoje pamćenje zaustavljanjem programa u intervalima testirati memoriju za ono što se već događalo u programu ili knjige . Mnogi radiopostaja zadržati vremena za top 10 odbrojavanje pjesama . Poslušajte program i testirati svoje pamćenje svaki tjedan .