Što ako vam je temperatura 39,6?

Ako je vaša temperatura 39,6 stupnjeva Celzijevih, to se smatra visokom temperaturom i zahtijeva liječničku pomoć. Evo nekoliko koraka koje biste trebali poduzeti:

1. Pratite temperaturu :Nastavite redovito pratiti temperaturu. Ako ostane visoka ili nastavi rasti, odmah potražite liječničku pomoć.

2. Odmorite se :Puno se odmarajte i polako. Vaše tijelo treba vremena da se izbori s infekcijom ili temeljnim uzrokom groznice.

3. Ostanite hidrirani :Pijte puno tekućine kako biste spriječili dehidraciju. Voda je najbolji izbor, ali također možete piti sportske napitke ili juhu kako biste nadoknadili elektrolite.

4. Nosite široku, udobnu odjeću :Odaberite odjeću koja je lagana i prozračna kako biste lakše regulirali tjelesnu temperaturu.

5. Ohladite se  Nanesite hladnu, vlažnu krpu na čelo ili se okupajte u mlakoj kupki kako biste snizili temperaturu.

6. Izbjegavajte alkohol i kofein :Ove tvari mogu uzrokovati dehidraciju i pogoršati temperaturu.

7. Uzimajte lijekove bez recepta :Ako vam odgovara uzimanje lijekova za snižavanje vrućice, možete uzimati lijekove bez recepta poput acetaminofena, ibuprofena ili naproksena. Slijedite preporučene upute za doziranje i budite oprezni ako imate alergije ili postojeća medicinska stanja.

8. Potražite liječničku pomoć: Ako vaša vrućica traje dulje od tri dana, popraćena je drugim ozbiljnim simptomima ili ako ste zabrinuti, nemojte se ustručavati potražiti liječničku pomoć. Neophodno je da vas zdravstveni radnik pregleda kako bi utvrdio temeljni uzrok groznice i primio odgovarajuće liječenje.