Koje su nuspojave saune?

Dehidracija

Kupanje u sauni može uzrokovati dehidraciju, osobito ako ne pijete dovoljno tekućine prije, tijekom i nakon saune. Dehidracija može dovesti do nekoliko problema, uključujući vrtoglavicu, ošamućenost, umor i grčeve u mišićima.

Toplinska iscrpljenost

Toplinska iscrpljenost još je jedan rizik kupanja u sauni. Do toplinske iscrpljenosti dolazi kada vaše tijelo izgubi previše topline i ne može se dovoljno brzo ohladiti. Simptomi toplinske iscrpljenosti uključuju jako znojenje, slabost, mučninu i ubrzan puls.

Toplotni udar

Toplinski udar je najteža bolest uzrokovana vrućinom i može biti smrtonosna. Toplinski udar nastaje kada vaša tjelesna temperatura poraste do opasnih razina. Simptomi toplinskog udara uključuju zbunjenost, napadaje, gubitak svijesti i ekstremno visoku tjelesnu temperaturu.

Druge nuspojave

Druge moguće nuspojave kupanja u sauni uključuju:

* Iritacija kože

* Iritacija očiju

* Začepljenost nosa

* Glavobolje

* Anksioznost

* Nesanica

Ako osjetite bilo koju od ovih nuspojava, prekinite kupanje u sauni i razgovarajte sa svojim liječnikom.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja saune ako imate bilo koje temeljno zdravstveno stanje, kao što su:

* Bolest srca

* Visoki krvni tlak

* Dijabetes

* Bolest bubrega

* Bolest pluća

* Epilepsija

* Trudna

Djeca i trudnice ne smiju koristiti saune.