Kako da odčepim nos. Liječnik kaže alergije, ali definitivno ne. Tako je već 4 ili 5 godina, ali je nepodnošljivo jer se ne može ni disati. Pomoć?

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da odčepite nos:

1. Upotrijebite fiziološki sprej za nos ili sredstvo za ispiranje. To može pomoći razrijediti sluz i smanjiti upalu u nosnim prolazima. Slane sprejeve za nos možete kupiti u slobodnoj prodaji ili ih sami napraviti tako da pomiješate 1/4 čajne žličice soli u 8 unci tople vode.

2. Stavite topli oblog na nos. To može pomoći u otpuštanju sluzi i ublažiti bol i pritisak. Možete koristiti toplu krpu za pranje ili grijač na niskoj razini.

3. Uzmite antihistaminik bez recepta. To može pomoći u smanjenju upale u nosnim prolazima i ublažiti kihanje, curenje nosa i svrbež očiju.

4. Koristite ovlaživač zraka. To može pomoći u dodavanju vlage u zrak i ublažiti suhoću i iritaciju u nosu.

5. Izbjegavajte okidače. Ako znate što uzrokuje začepljenost nosa, poput peludi, prašine ili dlake kućnih ljubimaca, pokušajte ih izbjegavati što je više moguće.

6. Jedite začinjenu hranu. Začinjena hrana može pomoći u uklanjanju začepljenosti nosa stimulirajući proizvodnju sluzi.

7. Pijte puno tekućine. Održavanje hidratacije može pomoći u razrjeđivanju sluzi i ublažiti začepljenost.

8. Redovno vježbajte. Vježbanje može pomoći poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i smanjiti rizik od alergija i začepljenosti nosa.

Ako je vaša nazalna kongestija jaka ili se ne popravlja kućnim liječenjem, posjetite liječnika. Oni mogu preporučiti lijekove na recept ili druge tretmane.