Kako spriječiti sezonske alergije
1
uzeti dodatnih 1.000 miligrama vitamina C. Vitamin C je pokazala da niže razine histamina u krvi i mogu spriječiti simptome sezonskih alergija . Jedite voće i povrće bogato vitaminom C , kao što je kivi, brocolli , paprike i grejpa , a ne uzimanje vitamina C kapsule .
2
uvesti više masne kiseline u prehrani . Tvari poput ribljeg ulja i lanenog je pokazala da spriječi alergijske simptome kod nekih ljudi .
3
oprati odjeću odmah nakon dolaska u izvana . Pelud i plijesni imaju tendenciju da se držite za odjeću . Uklanjanje ove iritanse što je brže moguće pomaže u sprečavanju sezonske alergije .
4
Držite prozore i vrata moraju biti zatvoreni tijekom alergijske sezone . Koristite klima uređaj za filtriranje pelud i plijesan od ulaska svoje kuće . Pratite prisutnost plijesni i peludi u vašem domu .
5
Uklonite predmete koji mogu držati pelud i plijesan iz svoje kuće , kao što artikala, zavjese , pa čak i baciti jastuci . Ako imate Tepih , usisavate svaki dan s vakuumom koji koristi HEPA filter .
6
Jeste Pročistači zraka u svakoj sobi te ih izvoditi svaki dan kako bi se spriječilo sezonske alergije . Bi zrak čist i bez alergije uzročnika . Koristite odvlaživač tijekom mjeseca kada je vlažnost zraka visoka da se izbjegne rast alergija uzrokuju plijesni i gljivica .