Koja hrana uzrokuje ekcem?

Dok određene namirnice mogu izazvati ili pogoršati simptome ekcema kod nekih pojedinaca, specifične namirnice koje uzrokuju ekcem razlikuju se od osobe do osobe. Uobičajeni okidači hrane uključuju:

1. Mliječni proizvodi: Mlijeko, sir, jogurt i drugi mliječni proizvodi mogu biti okidači za neke osobe s ekcemom.

2. Jaja: Jaja su još jedan uobičajeni okidač ekcema zbog hrane.

3. Orasi: Kikiriki, orašasti plodovi (kao što su bademi, orasi i indijski oraščići) i maslac od orašastih plodova mogu izazvati ekcem kod osjetljivih osoba.

4. Pšenica: Hrana koja sadrži pšenicu, poput kruha, tjestenine i žitarica, može izazvati ekcem kod nekih ljudi.

5. Soja: Proizvodi od soje, kao što su tofu, sojin umak i sojino mlijeko, mogu biti okidač za ekcem.

6. Ribe i školjke: Neki pojedinci s ekcemom smatraju da određene vrste riba i školjkaša, kao što su škampi, rakovi i jastozi, mogu pogoršati njihove simptome.

7. Agrumi: Agrumi, poput naranči, grejpfruta i limuna, mogu kod nekih ljudi izazvati iritaciju i potaknuti izbijanje ekcema.

8. Rajčice: Rajčice i proizvodi na bazi rajčice mogu izazvati ekcem kod određenih osoba.

9. Čokolada: Čokolada i proizvodi od kakaa mogu biti okidač za neke osobe s ekcemom.

Važno je napomenuti da neće svi s ekcemom iskusiti okidače zbog hrane, a određena hrana koja uzrokuje pogoršanje može se razlikovati od osobe do osobe. Ako sumnjate da određena hrana može izazvati vaš ekcem, bilo bi dobro voditi dnevnik prehrane kako biste identificirali potencijalne okidače i porazgovarali o tome sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom. Oni vam mogu pomoći da razvijete personaliziranu eliminacijsku dijetu kako biste identificirali i izbjegli vaše specifične prehrambene okidače.