Ayurveda i ADD ADHD tretman?
Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) je neurorazvojni poremećaj karakteriziran poteškoćama u obraćanju pažnje, impulzivnošću i hiperaktivnošću. Iako ne postoji lijek za ADHD, postoje različiti tretmani koji mogu pomoći u upravljanju simptomima.
Ayurveda, drevni indijski sustav medicine, stoljećima se koristi za liječenje različitih stanja, uključujući ADHD. Ayurvedski praktičari vjeruju da je ADHD uzrokovan neravnotežom doša, triju energija koje kontroliraju tijelo i um.
U Ayurvedi se ADHD često povezuje s vata doshom, koja je povezana sa zrakom i prostorom. Ljudi s vata neravnotežom često su mršavi, imaju suhu kožu i skloni su tjeskobi i nemiru. Također mogu imati poteškoća sa spavanjem i koncentracijom.
Ayurvedski tretmani za ADHD usmjereni su na balansiranje dosha i promicanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. To može uključivati promjene u prehrani, biljne lijekove, jogu i meditaciju.
Dijeta
Ayurvedski praktičari vjeruju da je prehrana važan dio liječenja ADHD-a. Zdrava prehrana može poboljšati koncentraciju i smanjiti impulzivnost i hiperaktivnost.
Hrana koja se preporučuje osobama s ADHD-om uključuje:
* Cjelovite žitarice
* Svježe voće i povrće
* Nemasne bjelančevine
* Zdrave masti
* Bilje i začini
Namirnice koje se ne preporučuju uključuju:
* Prerađena hrana
* Slatka hrana
* Kofein
* Alkohol
Biljni lijekovi
Postoji niz ayurvedskih biljaka koje mogu biti od pomoći u liječenju ADHD-a. Ove biljke mogu poboljšati pozornost, smanjiti impulzivnost i hiperaktivnost te potaknuti opuštanje.
Neke od najčešće korištenih biljaka za ADHD uključuju:
* Brahmi (Bacopa monnieri)
* Gotu kola (Centella asiatica)
* Ashwagandha (Withania somnifera)
* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)
* Vacha (Acorus calamus)
Joga i meditacija
Joga i meditacija još su dvije ajurvedske prakse koje mogu biti od pomoći u liječenju ADHD-a. Joga može pomoći u poboljšanju fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže. Meditacija može pomoći u smirivanju uma i poboljšanju fokusa.
Ostali tretmani
Uz dijetu, biljne lijekove, jogu i meditaciju, postoji niz drugih ayurvedskih tretmana koji mogu biti od pomoći u liječenju ADHD-a. Ovi tretmani mogu uključivati:
* Masaža
* Akupunktura
* Hidroterapija
* Aromaterapija
Ayurveda je holistički sustav medicine koji može pomoći u liječenju cijele osobe, a ne samo simptoma ADHD-a. Ako želite saznati više o ayurvedi, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ayurvedskim praktičarom.
Odricanje od odgovornosti
Informacije navedene u ovom članku samo su u obrazovne svrhe i nisu namijenjene zamjeni za liječnički savjet kvalificiranog pružatelja zdravstvenih usluga. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije bilo kakve nove dijete, biljnog lijeka ili drugog tretmana.
