Dijeta tretmani za ADHD
ADHD jebihevioralni poremećaj koji karakterizira hiperaktivnost , nemarnost i impulzivnosti . Većina odraslih i djece , koji su službeno s dijagnozom ADHD uzeti lijekove na recept , obično neki tip stimulans , kako bi pomogli ublažiti simptome uznemiruje . Mnogi ADHD bolnicima su otkrili da nakon strogih dijeta također može pomoći kontrolirati simptome poremećaja . Neki odrasli s ADHD-om i roditelja djece s ADHD-om da se promjene u prehrani mogu napraviti veliku razliku u ponašanju . Visoka proteina i složenih ugljikohidrata
Neki ADHD bolnicima imali povoljan rezultat nakon high - proteina i niskim ili složene ugljikohidrate dijeta . Neki medicinski istraživači sugeriraju da jede prehrana bogata proteinima zapravo aktivira neurotransmiter dopamin , koji pomaže povećati budnost . Konzumiranje složenih ugljikohidrata stimulira proizvodnju serotonina , što može uzrokovati pospanost . Jedenje proteina i složenih ugljikohidrata zajedno izgleda kao da bi se ravnoteža šećera u krvi i razine neurotransmitera koji pomažu ADHD pacijenti ostati mirni i usredotočeni . Zdravi obroci i grickalice mogu uključivati jabuku s maslacem od kikirikija ili sir, tvrdo kuhana jaja i pšenice krekeri ili kolač uz čašu mlijeka . Screenshot Screenshot Screenshot sugar- free dijeta
Sugar je učinak na ADHD pacijenata je izazvao mnoge kontroverze među medicinski istraživači . Neki znanstvenici vjeruju da je šećer nema apsolutno nikakvog utjecaja na ADHD simptoma . Mnogi drugi vjeruju da konzumiranje rafinirani šećer narušava ravnotežu flore u crijevima i povećava proizvodnju upalne reakcije , od kojih oba mogu izazvati hiperaktivnost, impulzivnost i nedostatak fokusa . Slatke hrane su također pune praznih kalorija sadrže nikakvu hranjivu vrijednost , što znači da osobe koje jedu puno high - šećera namirnice mogu nedostajati bitne hranjive tvari koje ih zadržati miran i usredotočen .
Feingold Dijeta
Natrag u 1970 , Benjamin Feingold , MD ,allergist i pedijatar u San Franciscu , u Kaliforniji , prvi predložio da ADHD je izazvao i otežala netolerancije ili osjetljivost na određenu hranu . On je sugerirao posebnu prehranu za dati ADHD pate stanovito olakšanje od simptoma ( vidi Resources ) . Feingold dijeta savjetuje pacijente kako bi se izbjegle sve umjetna sladila, arome , boje, prehrambene aditive i konzervanse . On je također savjetovao ADHD pacijenata izbjegavati namirnice koje sadrže salicilate , prirodni spoj koji se nalazi u nekim povrća i voća , uključujući i breskve , naranče , rajčica, krastavaca i većina bobica . Iako jetradicionalna medicinska zajednica prvotno gleda s podsmijehom, dr. Feingold teorijama , nedavno istraživanje je pokazalo daFeingold dijeta je koristan za ADHD bolnicima s kemijskim osjetljivosti .
Ukidanje dijeta
Zbog osjetljivosti na hranu mogu potaknuti ili pogoršati simptome ADHD , mnogi alternativni zdravstveni profesionalci sugeriraju da pate slijede dijeta eliminacije . Cilj ukidanje dijeta je utvrditi koje namirnice aktiviraju hiperaktivno , impulzivan i raspršene ponašanje . To dijete obično počinju eliminirajući sve uobičajene alergene , uključujući i pšenica, kukuruz , kikiriki, mlijeko , jaja i čokolade . Ljudi se savjetuje da jedu samo namirnice koje rijetko uzrokuju reakcije za tjedan ili dva . Ove namirnice su kupus, banane , rižu , janjetinu , brokula i cvjetača . Pojedinci onda treba dodati ostale namirnice jednu po jednu i odlučiti hoće linova hrana izaziva reakciju . ADHD bolesnici trebaju izbjegavati sve od namirnica koje uzrokuju reakciju .
Crijeva dysbiosis Dijeta
Drugi mogući dijeta za liječenje ADHD pacijenata podrazumijeva ponovno uspostavljanje ravnoteže flore u crijevima . Crijevna dysbiosis uključuje kandidijaza, patogene bakterije i parazite , koji su svi živi organizmi koji se proizvode i eliminira različite otpadne tvari u našim tijelima . U osjetljivih ljudi , ti otpadne tvari mogu imati toksični učinak koji izaziva hiperaktivno ponašanje i probleme koncentracije . Nutricionisti i alternativni zdravstveni djelatnici obično preporučuju pojedinci kontrolirati crijeva dysbiosis izbjegavanjem bilo kakve namirnice koje sadrže kvasac, bijeli šećer i rafinirani pšenicu . Pojedinci također treba uzeti s kvascem ili bakterijska - zabranjivanje dodatak , kao što su Lactobacillus acidophilus , origano ulje , ekstrakt sjemenki grejpa , Pau d ' Arco ekstrakt ili čaja , paprena metvica ulja ili ulja čajevca .
