Kako upravljati povratom lijekova za ADHD

Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) čest je neurorazvojni poremećaj koji pogađa milijune djece i odraslih. ADHD može uzrokovati niz simptoma, uključujući poteškoće s obraćanjem pažnje, impulzivnost i hiperaktivnost. Lijekovi se često koriste za liječenje ADHD-a, ali ponekad mogu uzrokovati povratne učinke, a to su simptomi koji se pogoršavaju kada lijekovi prestanu djelovati.

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste kontrolirali povrat lijekova za ADHD:

* Uzmite lijek prema uputama. To znači da ga uzimate svaki dan u isto vrijeme i u dozi koju Vam je propisao liječnik.

* Nemojte preskakati doze. Preskakanje doza može pogoršati povratne učinke.

* Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjećate povratne učinke. Vaš će liječnik možda moći prilagoditi vašu dozu ili lijek kako bi smanjio povratne učinke.

* Razmislite o stimulativnoj stanci. Neki ljudi s ADHD-om smatraju da pauza od uzimanja lijekova vikendom ili praznicima može pomoći u smanjenju povratnih učinaka.

* Promijenite zdrav način života. Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i dovoljno sna mogu pomoći u smanjenju simptoma ADHD-a i povratnih učinaka.

Evo nekoliko dodatnih savjeta koji mogu pomoći u smanjenju oporavka lijekova za ADHD:

* Izbjegavajte kofein i alkohol. Ove tvari mogu pogoršati simptome ADHD-a i povratne učinke.

* Redovno vježbajte. Vježbanje može pomoći u poboljšanju pažnje, fokusa i ponašanja kod osoba s ADHD-om.

* Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana koja je bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći poboljšati rad mozga i smanjiti simptome ADHD-a.

* Spavajte dovoljno. Problemi sa spavanjem česti su kod osoba s ADHD-om i mogu pogoršati simptome i povratne učinke. Ciljajte na 7-8 sati sna po noći.

* Upravljajte stresom. Stres može pogoršati simptome ADHD-a i povratne učinke. Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, joge ili meditacije.

Ako osjećate oporavak lijekova za ADHD, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da razvijete plan za upravljanje simptomima i poboljšanje kvalitete života.