Poremećaj deficita pažnje Prirodno liječenje
poremećaj deficita pažnje ( ADD ) je često tretirana stimulansima kao što su Ritalin ili nonstimulant lijekova kao što su Strattera . Neke odrasle osobe s ADD ili roditelja djece s poremećajem vole , međutim , pokušati prirodne tretmane . Postoje neki dokazi da su prirodne metode kao što je uzimanje ribljeg ulja ili slijedi određenu dijeta može olakšati simptome ADD . Vježbe i pokazano je da su učinkoviti za neke osobe . Riblje ulje
Istraživanja su pokazala dadnevna doza ribljeg ulja može pomoći u kontroli ADD simptome i poboljšati ponašanje i koncentraciju . Dr. Paul Montgomery ,britanski istraživač , otkrio da školska djeca s ADD , koji su dani riblje ulje tri mjeseca bolje rezultate u pravopisu i čitanju . Oni također ponašali primjerenije u klasi . Iako znanstvenici ne znaju točno zaštoulje pomaže , oni sumnjaju da je zbog visoke omega 3 masnih kiselina . Omega 3 kiseline su poznati poboljšati moždane funkcije .
Dijeta
Mnogi ljudi koriste dijete koje eliminiraju šećer i kofein kao prirodni tretman za ADD. Postoje i druge varijacije na Add dijetama . Na primjer , neke eliminiraju umjetnih bojila hrane ili potencijalne alergene kao što su jaja , pšenice ili mlijeka . Mayo Clinic kaže da studije nisu istaknuti određenu dijetu kao dosljedno djelotvorne . Međutim , znanstvenici su otkrili da su promjene u prehrani smanjuju ADD simptome kod nekih ljudi .
Vježba
Istraživanja su pokazala da tjelovježba može bitiučinkovit tretman za ADD. Prema studiji koju je dr. Frances Kuo sa Sveučilišta u Illinoisu , to može biti osobito učinkovita ako je to učinjeno na otvorenom . Istraživanje je pokazalo da su djeca koja su igrali na otvorenom su više pažljiv i imali bolju kontrolu impulsa od onih koji su igrali u kući . " Zeleniji " postavke, kao što su parkovi , imala više koristi nego običan vanjskog okruženja , kao što su asfalt igrališta .
Yoga
Mayo Clinic , kaže da je joga pokazuje obećanje kao učinkovit tretman prirodni dodati. To povećava koncentraciju i uči ljude s ADD filtrirati smetnje .
