Kako izliječiti grlo koje boli pri gutanju?
Evo nekoliko lijekova koji će pomoći u liječenju grla koje boli pri gutanju:
1. Grgljajte slanom vodom. Slana voda može pomoći u smanjenju upale i oticanja grla. Da biste to učinili, pomiješajte 1/2 čajne žličice soli u 8 unci tople vode. Grgljajte 30 sekundi, zatim ispljunite vodu. Ponovite ovo nekoliko puta dnevno.
2. Pijte toplu tekućinu. Tople tekućine mogu pomoći u smirivanju upale grla. Pokušajte piti čaj, juhu ili toplu vodu. Također možete dodati med svojoj toploj tekućini za dodatno umirujuće djelovanje.
3. Sisati komadiće leda ili pastile. Ledeni komadići i pastile mogu pomoći u ublažavanju bolova u grlu. Sišite ih polako kako biste izbjegli daljnju iritaciju.
4. Koristite ovlaživač zraka. Ovlaživač može pomoći u dodavanju vlage u zrak, što može pomoći u smirivanju upale grla. Uključite ovlaživač zraka u svojoj spavaćoj sobi noću dok spavate.
5. Odmorite glas. Ako vas boli grlo, važno je što više odmarati glas. To će pomoći u sprječavanju daljnje iritacije.
6. Uzimajte lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u ublažavanju boli upaljenog grla.
7. Posjetite liječnika. Ako je grlobolja jaka ili se ne poboljša nakon nekoliko dana, posjetite liječnika. Možda imate bakterijsku infekciju koja zahtijeva antibiotike.
Evo nekoliko dodatnih savjeta koji mogu pomoći u sprječavanju upale grla:
* Često perite ruke, osobito nakon kašljanja ili kihanja.
* Izbjegavajte kontakt s bolesnim osobama.
* Izbjegavajte pušenje i pasivno pušenje.
* Jedite zdravu prehranu koja uključuje mnogo voća i povrća.
* Spavajte dovoljno.
* Pijte puno tekućine.
