Kako spriječiti rak grla

prevencije raka grla zahtijeva slijedeći način života i smjernice ponašanja kako bi se smanjio rizik od bolesti . Iakouzrok raka grla je nepoznat , istraživanja i studije su pokazale da je rak grla može se spriječiti zdravim načinom života i znanja o bolesti . Upute Screenshot
1

Saznajte više o čimbenicima rizika od raka grla . Pušači , alkoholičari , osobe koje imaju članove obitelji s rakom grla i osobe s oslabljenim imunološkim sustavom može nositi s većim rizikom od raka grla . Razgovarajte sa svojom obitelji i svojim liječnikom kako bi saznali ako bi mogao biti u opasnosti .
2

izbjegavati duhanski dim . Pušenje i izloženosti pasivnom dimu povećati rizik od razvoja raka grla .
3

Ograničite unos alkohola . Konzumiranje više od jednog alkoholnog pićadnevno može značajno povećati rizik od raka grla . Prekomjerno pijenje treba izbjegavati .
4

Povećanje količine vitamina A u vašoj prehrani . Nedostatak vitamina A može biti povezana s povećanim rizikom od raka grla . Jedite hranu bogatu vitaminom A (poput jetre ) ili uzetivitamin A dopuniti .
5

Jedite barem 5 porcija nutrijentima bogate cjelovite žitarice, voće i povrće svaki dan . Loša prehrana povećava rizik od raka grla .
6

dobiti redovite projekcije raka . Zdrav način života sama ne može spriječiti razvoj raka grla . Drugi faktori , kao što su virusi i nasljeđivanja , također su povezani s bolesti . Projekcije će se osiguralo da su zdravi i uhvatiti rak u ranoj fazi
7

Slijedite gore sa svojim liječnikom ako imate bilo koji od sljedećih simptoma : . Grlobolja, uporni kašalj , otežano gutanje ili bol <. br>