Koja je razlika između pantetina i pantotenske kiseline?
Pantetin je dimer pantotenske kiseline, što znači da se sastoji od dvije međusobno povezane molekule pantotenske kiseline. To čini pantetin stabilnijim i bioraspoloživijim oblikom pantotenske kiseline.
Pantotenska kiselina , također poznat kao vitamin B5, vitamin je topiv u vodi koji je neophodan za ljudsko zdravlje. Uključen je u niz tjelesnih funkcija, uključujući proizvodnju energije, metabolizam masti i ugljikohidrata te proizvodnju hormona i kolesterola.
Pantetin pokazalo se učinkovitijim od pantotenske kiseline u liječenju određenih stanja, kao što su:
* Visoki kolesterol: Dokazano je da pantetin pomaže u snižavanju LDL (lošeg) kolesterola i podizanju HDL (dobrog) kolesterola.
* Visoki trigliceridi: Dokazano je da pantetin pomaže u snižavanju razine triglicerida.
* Artritis: Pokazalo se da pantetin pomaže smanjiti bol i ukočenost kod ljudi s artritisom.
* Dijabetička neuropatija: Pokazalo se da pantetin pomaže u poboljšanju funkcije živaca kod osoba s dijabetičkom neuropatijom.
Pantotenska kiselina nalazi se u raznim namirnicama, uključujući:
* Meso: Govedina, svinjetina, perad i riba
* Jaja
* Mliječni proizvodi: Mlijeko, jogurt i sir
* Mahunarke: Grah, leća i grašak
* Orasi: Bademi, kikiriki i orasi
* Cjelovite žitarice: Smeđa riža, zobene pahuljice i kruh od cjelovitog zrna pšenice
Pantetin dostupan je kao dodatak prehrani. Obično se uzima u dozama od 500-1000 mg dnevno.
Pantotenska kiselina dostupan je i kao dodatak prehrani. Obično se uzima u dozama od 100-200 mg dnevno.
Pantetin i pantotenska kiselina općenito su sigurni i dobro se podnose. Međutim, neki ljudi mogu doživjeti nuspojave kao što su mučnina, želučane tegobe i proljev.
Ako razmišljate o uzimanju pantetina ili dodatka pantotenske kiseline, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
