Što je terapija dubinskom masažom?

Terapija duboke masaže, također poznata kao masaža dubokog tkiva, vrsta je terapije masaže koja se fokusira na duboke slojeve mišićnog i vezivnog tkiva u tijelu. Uključuje korištenje dubokih, sporih poteza i pritiska za oslobađanje napetosti, čvorova i priraslica u mišićima i fascijama. Terapija dubinskom masažom često se koristi za liječenje kronične boli, grčenja mišića, ozljeda i drugih stanja.

Prednosti terapije dubinskom masažom:

* Ublažava kroničnu bol

* Smanjuje grčeve mišića

* Poboljšava cirkulaciju

* Oslobađa toksine iz tijela

* Potiče opuštanje

* Poboljšava raspon pokreta

* Smanjuje stres i tjeskobu

* Poboljšava kvalitetu sna

* Poboljšava sportsku izvedbu

* Smanjuje rizik od ozljeda

Tko može imati koristi od terapije dubinskom masažom:

* Osobe s kroničnom boli

* Osobe s grčevima mišića

* Osobe s ozljedama

* Sportaši

* Ljudi koji su pod stresom ili anksiozni

* Osobe koje imaju poteškoća sa spavanjem

* Ljudi koji žele poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit

Što očekivati ​​tijekom terapijske sesije duboke masaže:

* Maser će vas pitati o vašoj povijesti bolesti i razlogu vašeg posjeta.

* Od vas će se tražiti da se skinete i legnete na stol za masažu.

* Terapeut masaže će koristiti razne tehnike za vršenje pritiska na duboke slojeve mišićnog i vezivnog tkiva.

* Pritisak će biti čvrst, ali ne i bolan.

* Tijekom masaže možete osjetiti neugodu, ali ne smije biti nepodnošljiva.

* Masažni terapeut prilagodit će pritisak prema potrebi kako bi osigurao vašu udobnost.

* Masaža obično traje od 60 do 90 minuta.

Nakon seanse duboke masaže:

* Možete osjetiti bol ili modrice.

* Ovo je normalno i trebalo bi nestati za nekoliko dana.

* Pijte puno vode kako biste pomogli svom tijelu da izbaci toksine.

* Odmorite se i opustite nakon masaže.

* Izbjegavajte naporne aktivnosti 24 sata.

Terapija dubinskom masažom siguran je i učinkovit način za ublažavanje boli, smanjenje grčeva mišića i poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Ako razmišljate o terapiji dubinskom masažom, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je to prava stvar za vas.