Kako koristiti Muscle Energy Tehnika

mišića energiju tehnika ( MET ) koriste fizioterapeuti, masera , osobnih trenera i osteopaths liječiti zajednički disfunkcije . Mišić energiju tehnika jeučinkovit i nježan način za liječenje bilo koji spoj, što između kralježaka zglobova . Upoznao je povećanje pomoći fleksibilnost u regiji radio . Oni pomažu smanjiti zajedničku ograničenje vratiti cijeli raspon pokreta . To je ono što vam je potrebno
partnerom
osnovno znanje o anatomiji
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Uz povratne informacije od svog partnera odaberite područje koje će raditi . U idealnom slučaju to bi trebao bitimišić koji je bio čvrsto .
2

Uporabom pasivnog raspon pokreta , protežu se taj mišić na prirodne barijere .
3

Sada natrag iz protežumalo .
4

Neka vaš partner duboko udahnite i zadržite ga . Pružanje minimalan otpor imate li ugovornom partneru razvučeni mišića gurajući protiv vas, za pet sekundi . Ako vaš partner treba disati on može , ali tehnika obično radi bolje ako je zastao dah , a otpor .
5

Recite partneru da se opustite i izdahnite . Kao što je on izdiše protežu mišića na barijere opet . Ovaj putmišića treba protežu dalje nego što je imao prije .
6

Ponovite tri do pet četiri do pet puta .