Kako vam ultraljubičasto svjetlo može naškoditi?

Sunčevo ultraljubičasto (UV) svjetlo od prirodne sunčeve svjetlosti kao i od umjetnih izvora, kao što je solarij, je vrsta elektromagnetskog zračenja koja može biti štetna za ljude. Postoje tri vrste UV zračenja:UVA, UVB i UVC.

UVB zračenje je jače od UVA zračenja, ali oboje može uzrokovati oštećenje kože, uključujući opekline od sunca, prerano starenje i rak kože. UVC zračenje je najopasnije, ali ga blokira Zemljin ozonski omotač, zbog čega ga ne doživljavamo na tlu.

Oštećenje kože je uzrokovana učincima UV zračenja koji oštećuju DNA. Ova vrsta oštećenja može dovesti do mutacija u stanicama kože uzrokujući promjene u načinu na koji te stanice funkcioniraju. Ove mutacije mogu dovesti do razvoja raka kože, uključujući karcinom bazalnih stanica, karcinom skvamoznih stanica i melanom.

Ostali štetni učinci UV zračenja uključuju:

- Oštećenje oka:UV zračenje može uzrokovati kataraktu, zamućenje očne leće, kao i makularnu degeneraciju, odnosno oštećenje mrežnice.

- Supresija imunološkog sustava:UV zračenje može potisnuti imunološki sustav, čineći tijelo osjetljivijim na infekcije.

- Fotoosjetljivost:UV zračenje može uzrokovati fotoosjetljivost, što je reakcija kože koja se javlja nakon izlaganja suncu ili umjetnim UV izvorima.

Kako biste smanjili rizik od UV oštećenja, poduzmite sljedeće mjere opreza:

- Ograničite izlaganje suncu, osobito tijekom vršnih sati od 10 do 16 sati.

- Nosite zaštitnu odjeću, uključujući šešir, sunčane naočale te duge rukave i hlače.

- Koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom (SPF) 30 ili višim.

- Ponovno nanesite kremu za sunčanje svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.

- Izbjegavajte solarij.

- Idite na redovite kontrole kod svog liječnika ili dermatologa.