Kako napraviti svjetlo okvir za Sezonski afektivnog poremećaja

Mnogi ljudi , posebno onih koji žive u sjevernim područjima s dužim zimama , pate od sezonskog afektivnog poremećaja ( SAD ) . To jestanje koje se doslovno čini pojedinci tužan i depresivan zbog nedostatka prirodne sunčeve svjetlosti i vitamina D. Srećom, jednostavno svjetlo terapija je dokazano vrlo učinkovit u liječenju ove condition.However , većina komercijalno proizvodi svjetlo kutije koje se koriste za SAD terapije vrlo su skupi . Upute ovdje će vam omogućiti da napravite svoj vlastiti svjetlo okvir za znatno jeftinije . Najvažniji faktor je odluka da li koristite ispravne žarulje i da ste dobivanje najmanje 10.000 lumena (stvarna jačina svjetla od žarulje ) . To je ono što vam je potrebno
6 punog spektra štedljive žarulje ( 23-28 W) 4 18 - inčni - duge 2 - by - 6 - inčni komada wood1 18 - inčni - by - 18 -inčni komada šperploče ili MDF1 18 - inčni - by - 18 - inčni komad satenskoj plexiglas6 utičnicu kabel sets1 snage stripWood vijaka