Koliko Potrošnja Dnevno od Salba sjemenarstvo

Salba Sjeme je bijele boje Chia sjeme ? . Chia sjeme jesjeme širiti preko tih keramičkih skulptura iz crtića na Božića i prodali kao chia ljubimci . Iako chia ljubimci i Salba sjeme čini kao trik , to je , u stvari , smatra superfood u Srednjoj i Južnoj Americi . Aztec &Maya Hrana

Salba sjeme je oko stoljećima . Asteka i Maya plemena koristila Salba sjeme kao turistički međuobrok , jer manje od šačice sjemena osigurati iznos dnevnice hranjivih tvari i to zauzdati glad za 24 sata . Ostali Indijanci koriste gel za Salba sjemena u vodi kao oblog za liječenje inficiranih rana .
Upakirane s hranjivim tvarima

bijeli Chia sjeme je prepun vlakana i antioksidansi . Gel oblika kada se sjeme uronjena u vodu za više od pola sata . Kada se konzumira ,gel se odvaja od ugljikohidrata probavnih enzima u želucu . To je ono što rubnici glad za putnike . Reakcija također pomaže ljudima koji prati njihovu razinu šećera u krvi za održavanje čak i krvni broj šećera .

Salba sjeme je također puna omega -3 i omega - 6 masnih kiselina . To jeidealna alternativa za one koji ne vole ribu ili su alergične na ribu . To je pružadovoljno zaliha kalcija , magnezija i fosfora , a također je puna B- vitamina, željeza , cinka , bakra , molibden , mangan , vitamine A i C. To je bogat folnom kiselinom , koja je neophodna za trudnice i dojilje . Ona ima više antioksidansa od borovnica i osam puta više omega masnih kiselina nego losos riba . Antioksidansi pomažu uništiti slobodne radikale i tako spriječiti oštećenja tkiva u tijelu .
Salba Dnevni

Uzmite 2 žlice . dan Salba sjemena se osigurao preporučeni dnevni džeparac za sve vitamine i minerale potrebne . Ima masnoća , ali ima dobru mast . To će povećati dobar kolesterol i niži loš kolesterol . Dvije žlice . od Salba sjemena proizvelo 100 grama i 383 kalorija . To je bez glutena , što čini Salba sjeme dostupni osobama koje su alergične na pšenicu i pšenične proizvode .
Klice, Grounds i gel

Salba sjeme se uzgaja ujugozapadnom Sjedinjene Američke Države , Meksiko , Srednja i Južna Amerika . Bere i police verzija može se uzeti kući i zasadio rasti Chia klice . Ove klice će proklijati u samo tri dana . Ako ostavite klice dovoljno dugo , oni će rasti u tvornicu koja će dati više sjemena . Sjeme se može samljeti u obroka ili brašno za pečenje . Gel napravljen od sjemenki i vode jepogodna zamjena za jaja i zdrav alternativa za one s alergijama jaja .